抜け毛と生活習慣は深く関係が・・・ヘッドスパが抜け毛の予防に!?

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ヘッドスパって効果あるの?
私は今社会人でもうすぐ30歳になります。最近抜け毛が多くなってきた気がして気になって仕方がありません。どういうケアをしていいのかも分かりません。何かいい方法ありますか?美容室に行きヘッドスパを勧められたんですが本当に効果があるのか分からないし今まで髪に対してあまり関心がなかったので今回はお断りしました。

しかし最近抜け毛が多くなってからはシャンプーを変えてみたり市販の育毛剤をつけたりいろいろ試しています。まだ始めたばかりなので効果が出てきてる実感はないんですけどね(笑)なので次回はヘッドスパも試してみようと思っているんですよ。

でもヘッドスパがどういうものなのか、どういう効果がありどういう感じでやっていくのか全くわからないので教えてほしいです。パパお願いしますね~~。

目次
抜け毛のサイクル
細い髪の毛が抜け始めたら危険のサイン
ヘッドスパの効果とは
ヘッドスパの流れとは
ヘッドスパでの効果 4ポイント
まとめ

抜け毛のサイクル

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実は僕も抜け毛が気になっています(笑)僕ももうすぐ30歳になるのですごく共感できます。ヘッドスパなどもパートーナーのサトルにたまにやってもらったりしているのでお任せください。どういうものなのか詳しくお教えしますね。

まずは抜け毛に対してお答えしていきますね。人は一般的に一日に約100本くらい抜け毛があると言われています。一日に100本も?と思われるかもしれませんが、髪全体の量がおおよそ10万本くらいですので一日に抜ける量は髪全体からすると約0.1%くらいしか抜けていないのです。そう考えればそこまで気になる量ではないかと思います。

髪の毛は大体3~5年くらいのサイクルで生まれ変わるといいます。健康な方でしたら毎日100本くらい抜けたとしても支障はありません。また、毛根も一緒に抜けたとしても問題ないので安心してください。しかし、細い髪の毛が頻繁に抜けてしまうことが多くなってくると注意が必要になってきます。

細い髪の毛が抜け始めたら危険のサイン

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髪の毛は細い髪から成長していくとしっかりとした太い毛になるので、細い毛が頻繁に抜けると言うことは成長しきれていないまだ生えてきたばかりの若い髪の毛が抜けていることになるので、抜け毛の量よりもどういう毛が抜けているのか、そういう所を重視してみていくと今の状況がどうなのか分かりやすいと思います。

後はストレスだけでなく、普段口にする食事でも切れ毛や抜け毛の原因になります。亜鉛が不足してしまうと、髪の毛の成長スピードが遅くなったり、栄養が行き届かなくなり細くなってしまう原因になるのでバランスの良い食事をとることも大事になってきます。

昼にお出かけされたりされると思います。その中でも髪や皮膚はダメージを受けています。寝ている時に髪や皮膚を修復する免疫細胞やホルモンが働き修復してくれるので睡眠不足も抜け毛の原因になるのであまり良くありませんし、今抜け毛に悩まれていると思われるんですが、そういう風に思い悩んだりすることでストレスを感じそのストレスが交換神経を発達させるのです。そうすることで男性ホルモンを増やし、皮脂なども増え抜け毛の原因になってしまうので気を付けてください。

抜け毛はこのようなストレスや日常の生活、食事などでも抜けやすくなったりしてしまうので育毛剤も使うこともよいですが生活習慣を改善して行くとよいのではないでしょうか。

ヘッドスパの効果とは

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次にヘッドスパのことについてお話していきます。ヘッドスパがどういうものなのかまずはお話していきますね。

ヘッドスパは医療行為ではないので、やったからすぐ発毛の効果が出るものではありません。あくまでも、頭皮の環境や髪の毛を整いてあげるためのエステだと思っていただければ良いと思います。しかし、ヘッドスパは発毛環境をよくするためには重要な事であるのは間違いありません。

すぐに効果が出るわけではありませんが、定期的にやっていただくと良いでしょう。

ヘッドスパの流れとは

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どういう感じでやりどういう効果があるのかこちらも一緒説明していきます。美容室、ヘッドスパ専門店によってもやり方、オプションなど様々あり異なってくるとは思うんですが、簡単に施術の流れを説明すると・・・
まずはマイクロスコープなどで今の頭皮の状態をチェックすることから始まります。

頭皮がどのようになっているのか見ることができるので今の状況がどうなのか知ることができるので身が引き締まります。僕も自分の頭皮の状態を見たことがあるんですが毛穴が皮脂などで詰まっていたり、一つの毛穴に2、3本生えていなければいけないのに1本しか生えていなかったりとかショッキングな映像を見たのを今でも覚えております。(笑)

頭皮チェックが終わったあとは頭皮の汚れ皮脂を除去するためのクレンジングジェル(オイル)などを全体に塗りマッサージしながらと全体になじませ頭皮の汚れを浮き上がらせていきます。

一度流して専用のシャンプーで洗い流し、頭皮専用のトリートメントをつけ、もう一度頭皮マッサージをして行きます。

トリートメントを流した後は頭皮に潤いを与えるための洗い流さないタイプのトリートメントをつけ軽くマッサージをして最後にまた頭皮チェックを行います。
美容室、ヘッドスパ専門店によっては施術内容は異なってきます)
とこのような感じでヘッドスパはやっていきます。施術前と後とでは頭皮の状態は全く違うのでとてもいいですよ。

ではヘッドスパをやることによってどのような効果か得られるのか説明していきたいと思います。
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ヘッドスパでの効果 4ポイント

前に説明したようにヘッドスパをやったからといってすぐに髪が増えるわけではありません、ではヘッドスパをすることによりどのような効果が得られるのかといいますと・・・


1毛穴に詰まっている皮脂を浮き上がらせ頭皮を清潔な状態にしてくれます。
2頭皮をマッサージすることにより頭皮の血行を良くしてくれます。
3リラックス効果があるので、ストレスを解消してくれる効果があります。
4 その他にも髪の毛のボリュームアップやハリ、ツヤが出てきたりしますし頭にはたくさんツボがあります。ですから頭痛や肩こりなどを軽減させる効果もあるのです。

主に毛穴の汚れを取ったり、血行促進を行うので頭皮を健康的な状態にしてくれます。これから生えてくる髪の毛が健康的に生えてくるための手助けをしてくれるのです。

このようにヘッドスパをするだけでもいろいろな効果があります。一回だけでなく定期的にやっていかないと効果も出てこないので月に一回でもいいと思います。頭皮を健康的にし元気な髪の毛、強い毛が育ちやすい環境を作ってあげると抜け毛も気にならなくなると思います。ぜひヘッドスパを一度試してみてください。

まとめ

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抜け毛はやっぱり気になりますよね?まずは最初に説明したどういう毛が抜けているのか確認して見てください。

まずいかもっと思ったら今の食事はバランスよく取れているのか、睡眠はしっかりとれているのか生活習慣を確認して見直してみるのもいいのではないでしょうか。もう一度見つめ直してみてください。それだけでも抜け毛がすくなくなるかもしれません。僕ももう一度確認し直してみます。お互い抜け毛と戦い健康的な髪の毛を育ていつまでもふさふさな綺麗な髪の毛目指して頑張りましょう(笑)
また髪に対してのお悩みなどありましたらいつでもお答えしていきますのでよろしくお願いします。ではこの辺で失礼します。

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